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競技啦啦隊 何止打氣喝彩!

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排行榜 收藏 發佈時間:2017年11月22日
      

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源自美國的競技啦啦隊,可說是喝彩啦啦隊的升級版,結合體操、跳躍、特技、口號及舞蹈編排等5大元素,本世紀初開始在亞洲盛行,尤其是日本和台灣,已發展為一門成熟的體育運動,不少中學及大學設有啦啦隊,經常舉行校際、全城、城際、區際比賽。

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一班從台灣留學歸來的年輕人,抱着對這項運動的熱情和喜愛,於2017年中正式成立澳門競技啦啦隊協會(下稱MAAC),將這項熱力四射的運動引進澳門。澳門雜誌(Tw"t f8m {g_

美國誕生傳遍世界澳門雜誌e k XpK)v)T%^

啦啦隊(註一)文化誕生於1880年代,美國普林斯頓大學進行美式足球比賽,當時觀眾只是單純為比賽健兒呐喊助威。1898年,明尼蘇達大學學生Johnny Campbell,在一場激烈賽事中,自發指揮觀眾高喊加油口號,形成一支為球隊打氣的隊伍,成為啦啦隊的雛型。其後,明尼蘇達大學幾名男同學組成打氣隊伍,有組織在球賽中帶領人群吶喊助威,標誌着啦啦隊的正式誕生。澳門雜誌+yI g;\&qE_5O'K's

由於當時美國的運動賽事鮮有女性參與,因此早期的啦啦隊成員是全男班,直至1920年代後,女性開始參與體育活動,啦啦隊出現女性的身影。到1940年代後,女性取代男性在啦啦隊的主導地位;而隨着女性參與度提高,啦啦隊亦開始在呼喊口號之外加入體操、翻滾等動作,讓演出更具觀賞性,並且不再單純為某一球隊助威,經常成為比賽前或歇息時加插的助興表演。

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為了令啦啦隊活動更為規範,1948年,有啦啦隊之父稱號的Lawrence Herkimer,成立了美國啦啦隊協會,開始有系統地訓練啦啦隊,並舉辦比賽。1950年代,全美大部份高中設有啦啦隊;1960年代,啦啦隊已成為全美高中和大學的主要體育項目之一。1978年,美國哥倫比亞廣播公司(CBS)首次轉播大學生啦啦隊錦標賽,令此項運動得到更多關注。

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競技啦啦隊的出現,則從1980年美國舉辦第一屆全國啦啦隊錦標賽開始。為了在比賽中取勝,啦啦隊開始在表演中加入高難度動作及體操技巧,賽事亦訂定較為規範的規則,競技啦啦隊逐漸成型。

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如今,啦啦隊作為獨特的運動文化在全球廣泛發展,並逐漸獲國際體壇認可。2015年,國際大學運動總會(FISU)將啦啦隊運動列入2018年世界大學錦標賽的正式運動項目;2016年,國際奧委會亦宣佈將啦啦隊比賽列入奧運項目名單,獲得三年臨時成員資格(註二),意味着啦啦隊有望成為奧運會正式的比賽項目。

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走進社會走向國際 澳門雜誌-ZT2IG$tj

啦啦隊的發展歷程,或許可以作這樣簡單的解說:從運動場邊助陣加油,漸漸走向競技舞台,成為一項競技運動。澳門雜誌RH&qJM` NU

啦啦隊以澎湃熱情,活力洋溢,強調團體合作的花式表演著稱,經常出現在社會的不同場合:大城小鎮的節慶巡遊絕對少不了它;商業宣傳、社會活動由它帶動現場氣氛;啦啦隊表演動作被引進學校稱為啦啦操,成為體操課的組成部份;一些大型企業鼓勵員工組織啦啦隊負責宣傳活動、參與比賽,提高企業活力,鼓動員工的昂揚鬥志、自信心和團隊合作精神;甚至,啦啦隊表演經已進入婚禮場合……

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啦啦隊的功能不斷提升,從最先只為球賽一方打氣助威,進而為整個賽場營造熱烈氣氛,為群體帶來歡樂,甚至鼓動城鎮奮發向上,成為城鎮活力和生命力的象徵。澳門雜誌S s RZ}"|

台灣返澳學生播種 

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在澳門,競技啦啦隊剛剛開始發展,尚未為大眾熟知,曾經因為缺乏溝通的渠道,令到啦啦隊活動愛好者難以聚在一起。

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在台灣求學期間已被競技啦啦隊深深吸引的MAAC會長李聰說,為了提高社會對競技啦啦隊的認識,2016年決定成立MAAC20175月成功進行社團登記。成員從最初的45人,發展至今約25人。「10年前已有不少在台灣留學、又曾接觸過競技啦啦隊的朋友回流澳門,由於澳門以前缺乏相關的活動和資訊,他們不得不暫停練習,但心裡還是惦記着參與啦啦隊活動的樂趣。」

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t^1u(b`M1f0MAAC會長李聰說,希望通過承接各項社團及商業活動表演,從而吸引更多人參與競技啦啦隊活動。

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同樣由台灣回澳的MAAC副會長陳冬逸說,多年前曾在社交網站發文,希望召集志同道合的朋友進行交流,直至近年才開始聚集到一班同道中人,組成MAAC。「競技啦啦隊作為一種體育競技運動,在台灣已有完善的訓練系統,普及至大中小學,甚至幼兒園亦開設相關課程,還會舉辦各種級別的學界比賽、公開賽等;在職人士亦會組成社會隊,參與活動演出,是一項全社會的運動。」澳門雜誌!SF.f8GkA

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9^5K N(}4@H,bo0MAAC副會長陳冬逸介紹競技啦啦隊運動在台灣已算是全民運動。

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推廣發展局限大

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MAAC的成員懷着一腔熱情,希望將最喜愛的運動在澳門推廣開去,但在過程中,發現並非想像中容易。MAAC副會長黃家禧坦言,社會對競技啦啦隊的認知不足,運動難以順利開展,其中一個原因是,「運動員要完成一些空中翻騰動作,難免令人覺得容易受傷。其實任何運動都存在危險性,只要做足安全措施,事前做好熱身及勤加練習,隊員是很安全的。」

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,n CG Y(|0MACC副會長黃家禧坦言澳門推廣競技啦啦隊尚有較長的路要走。

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窒礙競技啦啦隊發展的另一主因,是它在澳門屬新興運動,沒有合適而穩定的室內場地供日常練習,而室外空地則常受天氣等因素制約。因此,MAAC正向體育局申請成為運動社團,希望爭取適當的練習場地和更多的發展空間。澳門雜誌 B+}N0bG|8S1t7i#C

雖然競技啦啦隊在澳門起步較遲,發展緩慢,但一眾成員仍充滿希望,MAAC將積極推廣和宣傳,參與各類大型節慶活動,提高競技啦啦隊的知名度和曝光率,增強社會的關注和認同。澳門雜誌uqOf U as4j}

事實上,MAAC成立後,已先後承接多項社團及商業活動表演,觀眾反應熱烈;陸續收到不少機構、學校的演出和培訓邀請。MAAC已計劃將競技啦啦隊推廣到校園,甚至籌辦學界體育競技比賽,組隊代表澳門出外參賽更是他們的長遠目標。

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MAAC成員李庭恩指出,目前會內大部份成員均是在職人士,以台灣競技啦啦隊的標準而言,已屬退役階段。MAAC希望將隊員年齡層下降至青少年,讓年輕人負責推動發展,並組成青少年隊伍代表澳門出外參賽。考慮到本身的資源和社會認受現況,MAAC會先以大專院校為試點,見成效後,才再往下向中小校園推廣。

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沒有安全,就沒有啦啦隊澳門雜誌&` ?9s|#fA

競技啦啦隊有不少舞蹈、跳躍動作,讓不少人望而卻步,擔心達不到運動的體能和技術要求。擁有啦啦隊教練丙級證照的MAAC理事長朱嘉偉指出,競技啦啦隊對於初習者沒有太高要求,參與者對運動的熱愛比能力更重要;肢體柔韌度、肌力等可通過訓練而提高。澳門雜誌/lc(e e@ ^-R^y

對於有意參與的朋友,朱嘉偉先派下「定心丸」:「啦啦隊有一句很重要的口號:『沒有安全,就沒有啦啦隊。』正正表明重視運動員的人身安全。」他強調,競技啦啦隊是一項集體運動,隊員之間必須互相信任,除要懂得保護自己,亦要知道如何保護隊友,安全必須放在第一位。

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'cIv5G(Qg9P&i0MAAC理事長朱嘉偉表示練習競技啦啦隊安全意識很重要。澳門雜誌!Z'vN$Xs4~shD

要做到安全第一,除了口號,紮實的基本功訓練必不可少。MAAC每次訓練都會做足安全措施;隊員要進行肌力訓練,練就支撐隊員的力量;由底層、簡單動作練起,慢慢提升難度,再完善動作的標準、提升熟練度。

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競技啦啦隊演出分上層(負責表演花式)和底層(負責支撐和拋接隊員),兩者完美配合才能演出成功。黃家禧介紹,表演時,上層要保持重心的穩定,底層則要感受上層各樣動作的重心變換,做到與施力點連成一線,才能事半功倍。為讓大家把握節奏和關鍵點,他們會以口號「Readyonetwodownup」作指示,以保證表演動作完美進行;周邊亦會安排保護人員,確保練習和演出的安全。澳門雜誌BX/JyS i|O8Ki

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註一:認真地說,「啦啦隊」是名詞,指該類活動的組織;啦啦隊表演中的舞蹈部份稱為啦啦操或啦啦舞,若啦啦隊表演中含有舞蹈、動作技巧等部份將統稱為競技啦啦隊。澳門雜誌J0f;^.]'{@G&c*M,["]

註二:在獲得正式資格前的3年間,啦啦隊比賽不會以任何形式成為奧運會比賽項目和表演項目。

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■MAAC成員李庭恩(左)與澳門大學大二學生梁嘉慧(右)

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MAAC成員

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李庭恩

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畢業於以啦啦隊運動著名的台灣世新大學,曾練習約兩年,回澳後暫停相關訓練,近年才得以重拾興趣。在團隊中,主要擔當上層隊員。「這運動的魅力在於隊員間的信任和合作,互相扶持;演出成功不是個人的,而是團隊一起努力得來的。」

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澳門大學大二學生澳門雜誌OF X*EZ9UM

梁嘉慧

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具有一定啦啦隊經驗,但接觸競技啦啦隊僅半年時間。在團隊中,主要擔當上層隊員,「每當在空中完成各項花式動作,我便覺得很有成就感。我希望將這項運動帶進澳大校園,創立競技啦啦隊社團。」澳門雜誌!{-?p.o'ee7o0}w


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常見特技動作

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籃形拋投屈體

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左右底層四手重疊形成一個平台,上層預備姿半蹲於平台上,根據口令將上層拋向空中,上層於最高點時做出屈體動作。此動作展示出上層於空中的自控能力及柔韌度。澳門雜誌 o+~b"yqnD1C

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Liberty Extension澳門雜誌.\:{k\Q:\)z3t,{

電梯延伸自由女神姿澳門雜誌0U{.b0f1h*uL0_5C?

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多底技巧中較為基本的動作。底層托起上層至延伸位置,雙手伸直;上層轉換重心,單腳站立;各底層分配力量以支撐上層,上層保持身體繃緊狀態,把握重心,平衡單腳站立。

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單底上手延伸澳門雜誌6t&sc-} hH

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僅一個底層與上層操作,技巧難度較高。底層托起上層直至延伸位置,雙手伸直,充份展現上層及底層的配合度和爆發力;底層控制身體肌肉力量支撐起上層,上層保持身體繃緊狀態,平衡站立。澳門雜誌rcL{F

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小知識

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競技啦啦隊練習要求

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人數:數人至20多人,年齡不限,男女均可

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裝備:舒適的短衫短褲,運動鞋或專業啦啦隊鞋

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場地:露天空地、樓高5米以上室內場地澳門雜誌J {Jp.Mv

要求:卸下身上雜物及飾物,避免練習過程中掉落,及因肢體接觸而弄傷

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競技啦啦隊鞋

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專業啦啦隊鞋與普通運動鞋的設計有所不同,為配合啦啦隊表演中出現的托舉、拋接等動作,鞋底特別設有符合人體運動姿勢的凹槽,以便於作出層疊時的站立和托舉,增加動作的穩定性和舒適度。澳門雜誌)_$t6Tid{'JZ

 

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啦啦隊教練證照

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台灣啦啦隊教練證照分為丙、乙、甲級,各級教練證照考取均須參與研習課程(內容包括體能訓練法、運動基本技術、運動營養學、運動傷害防護等),通過學科筆試及術科操作測驗並達標者,才獲授予各級教練證。澳門雜誌`&F#T"]/Q


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各級教練證申請要求

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丙級教練:年滿18歲,高中(或同等學歷)以上畢業者。澳門雜誌;\L cX waS_

乙級教練:年滿20歲,持有丙級教練證後,實際從事二年以上教練工作。

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甲級教練:年滿23歲,持有乙級教練證後,實際從事三年以上教練工作。澳門雜誌jP}r2Bow

 

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《澳門競技啦啦隊》

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澳門競技啦啦隊協會

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www.facebook.com/CHEERLEADINGMAAC 

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文:胡雪燕  圖:宋楚珊、受訪者

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