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發展射藝 如箭在弦

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排行榜 收藏 發佈時間:2019年4月19日
      

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早於舊石器時代晚期,人類已學懂製造弓箭,利用弓和弦的彈力把箭射出,主要用於狩獵及戰爭。中國在3,000多年前的周代,就把射箭列為高等教育必修的六藝之一。到了現代,弓箭已不再是昔日用於殺戮的工具,由此演變而來的射箭運動,在世界各地皆得到重大發展。澳門的射箭運動雖然起步較遲,但在一班有心人的努力下,近年漸見成績,如去年舉行的「澳門室內射箭公開賽」,就吸引到近18個國家及地區的選手參與,澳門選手更有不俗的表現。

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1987年本澳射手已外出參賽澳門雜誌%ZB1\6qul;VZ

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澳門射箭協會早於成立前,已經常組織同好外出參賽。澳門雜誌 } MBu-M_n+^

解決場地問題有助推廣

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澳門射箭協會(下簡稱「協會」)於199310月註冊成立。起初,由於澳門缺乏教練及場地,成員須到香港學習射箭。及至1995年,協會才首次於當時的澳門員警球場(即現今「工人體育場」旁停車場位置)開辦射箭訓練班。協會創辦人、現任協會理事長余兆安娓娓道來:「2008年前,協會的發展非常不穩,雖曾經得到當時體育總署的協助,覓得場地開辦訓練課程,但因該土地後來被收回發展,令訓練班停辦數月,協會的發展處於停滯狀態。後來,協會轉至氹仔的澳門運動場附近空地重新開班,參與人數才逐步上升。可惜,沒多久又因場地問題須轉至澳門三育中學旁……。」澳門雜誌5p:m!|*ii&h

余兆安表示,這些年協會的發展總會因場地的變遷而起起落 

.A8FpFl0余兆安表示,多年來,協會的發展都因場地變遷而起起落落。

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余兆安說,協會由初期幾位成員發展至今近50人,一路走來並不容易,除了缺乏練習場地,令會員人數難以上升,射箭裝備價格不菲亦是原因之一,能堅持到最後的人寥寥可數。幸於2008年後,得到賴百齡會長的支持及資助,借得氹仔一幅土地作為室外射箭場(原為遙控車場),協會才開始逐步穩定。及後,為了讓更多年輕人接觸射箭運動,協會開始於每年的「暑期活動」開設興趣班,並與不同機構合作,為市民大眾開辦訓練課程。

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近兩三年,協會有不錯的發展,每次開辦課程幾乎都能滿額收生。為了給學員提供較好的訓練場地,協會租借得澳門大學的射箭場地,每逢星期三晚上7時至9時予學員練習。澳門雜誌(I6An6`~J ]

開放予團體的體驗日
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澳門射箭協會舉辦射箭體驗日

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過往,澳門一直缺乏舉行大型射箭比賽的機會,為提升會員的實力,協會雖然不時組織會員外出參賽,但能夠參與的人始終不多。去年,協會首次協辦由國際射箭總會、射箭聯盟及世界射箭聯盟主辦的「2018澳門室內射箭公開賽」,過程雖然艱辛,卻收穫豐富。「射箭運動所用器材不多,但工作人員均需要具備射箭專門知識。」此項國際賽事於世界不同地方設有賽站,如首爾、盧森堡、羅馬及拉斯維加斯等,具一定的知名度。在澳門舉行的此屆賽事設有男、女子反曲弓、複合弓、光弓、傳統弓的大師賽及青年賽事,共吸引到18個國家及地區的選手參與,當中不少都是具實力的射手。協會及澳門大學學生會射箭學會(見另文)有12名射手參賽,各選手都取得不俗成績。余兆安說:「在澳門舉行賽事不但可以提升澳門運動員的實力,亦可讓更多市民認識射箭運動,帶來宣傳效果。」

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2018年室內世界盃賽前練習
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2018澳門室內射箭公開賽」參加者眾

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入門容易安全至上澳門雜誌8T1ui+ek

射箭是一項老少咸宜的運動。澳門射箭協會教練黃秀峰,2001年開始於協會舉辦的暑期訓練班學習射箭,現已考取一級射箭教練證。他指出,射箭幾乎適合所有人參與,亦很容易上手,即使身體有缺陷,也無礙練習。「射箭很講求意志,就算沒了雙腿,都可坐在輪椅上拉弓射箭;沒有胳膊,則可依靠牙齒及其他肢體的配合瞄準發射;更甚者,即使視力不佳,亦可憑藉肌肉記憶及輔助器材練習,只要有心就可以做到。」

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黃秀峰教練表示,這麼多年來最讓他開心的是在協會中認識 

n+o!H.|XH6r:]0黃秀峰表示,在協會多年,讓他開心的是認識到一群志趣相投的戰友,以及見到越來越多的市民認識射箭,喜愛射箭。澳門雜誌$T8@sd)FV#L!R j

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射箭入門不難,卻是一門易學難精的運動。當中涉及很多因素,例如精神是否集中、體力能否堅持,均需時日的累積,若要達到地區級的射箭水準,至少需要兩年以上的時間練習。黃秀峰介紹,要提高射箭的水準,必須做到以下三點:首先,由於射箭須借助背部肌肉的力量,因此練習技術之餘,還要加強背部肌肉的鍛煉,並要注意射箭姿勢,否則放箭時會枉耗體力,容易疲累。再者,要根據自身的需要,選用合適的器材,以提升準確度。最後,要調校好弦的拉力,選擇適合自己的磅數。如做到上述幾點再勤加練習,便能有效提升射箭水平。澳門雜誌 Huf/W"kp&M;_ @

參與體育嘉年華並示範表演

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澳門射箭協會在體育嘉年華推廣射箭運動澳門雜誌:N/v7e P8z0~'W8J&u

每一項運動都有其規則,射箭亦不例外,尤其是弓箭具有一定的危險性,操作稍一不慎,便有機會被箭、弦所傷。黃秀峰指出,為確保安全,學員必須遵守射箭的安全守則,以及穿戴好防護裝備,切勿輕視射箭的潛在危險,以免受到不必要的傷害,這是每一位學員在學習射箭時,第一項要學懂的技能。

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由開始在協會任教至今,一晃眼已是10餘年的光景,黃秀鋒指導過的學員,已多不勝數。驀然回首,他面帶笑容說:「這麼多年來,最讓我開心的是在協會中認識到一群志趣相投的戰友,樂見越來越多的市民認識射箭,喜愛射箭。」澳門雜誌 D\(dhy8M7S7h

2018年室內世界盃工作人員
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2018澳門室內射箭公開賽」得到澳門射箭協會及澳門大學學生會射箭學會的落力參與澳門雜誌~bR:j6D$Nm

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難忘與奧運冠軍較技澳門雜誌 Y9G0XXKc

姚高瞻是射箭運動愛好者,於中學時期開始接觸射箭,隨着瞭解漸深,逐漸愛上這項運動,後因到外地升學而暫停了練習。他憶述回澳後重拾弓箭的樂趣:「當時工作的地方有一個室內射箭場,由於已有一段長時間沒有練習,感覺很生疏,每天下班或周末,便到箭場練習,與其他學員互相切磋,技術開始提升,進步迅速。當時的最佳成績,僅與香港射箭紀錄相差2分。」澳門雜誌 EF`X7r-y*E

為了提升實力,姚高瞻通過參與協會舉辦的季度賽,或外出參加業餘比賽累積經驗,亦會在網上觀看比賽片段,學習職業運動員的技巧及動作。他說,「每次臨近比賽,我都會因應比賽的射箭距離,調整練習的距離及體能,還會增加訓練時間至每次連續68小時,甚至更長。」

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姚高瞻繼表示,希望在下一次的澳門室內射箭公開賽中能取 
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姚高瞻表示,希望在下屆「澳門室內射箭公開賽」中取得更好的成績。

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一路以來的堅持及努力,讓姚高瞻的箭術水準保持在較好的狀態。2017年,他獲得了協會舉辦的第四季度賽及全年度總冠軍,並在去年舉行的澳門室內射箭公開賽中,奪得GAA反曲弓組銅牌,於IWS賽挺進16強的佳績。他說,一場比賽中須發射144支箭,當中所花費的精力相當於平時練習的400支箭,正因精神壓力大,好的心理素質很重要,例如比賽時若有失手或不理想,萬不可因此而失去信心及影響情緒,保持平穩的心態才能發揮應有水平。

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澳門射箭協會每季都會舉行射箭比賽澳門雜誌a6CXc lz/sJ

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去年的澳門室內射箭公開賽,是姚高瞻最難忘的一場比賽,「有幸與2012年奧運射箭冠軍一起切磋較技,是一個很難得的體驗,希望下屆比賽能獲得更好的成績。」

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學習射箭須嚴格遵守以下安全守則澳門雜誌7~z,E^8N#? C4m{

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1. 射手須在射箭區域的發射線內進行射箭;

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2. 嚴格根據場監的號令進行射箭、拔箭等步驟;

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3. 不可隨意進入射箭區域,以防被箭所傷;澳門雜誌lk%t{ I n

4. 穿戴好防護裝備。澳門雜誌:U gs{@0tR&R

常見射箭用具

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傳統弓(長弓)澳門雜誌b)Z$kT/A0I

傳統弓構造最為簡單,由一弓一弦組合而成,比較考究技術,難度相對較大。澳門雜誌4sbB,A5q8PI7l{Bt~r2w

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光弓澳門雜誌9@1|1Ca q5vx8{W7h \X

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光弓與反曲弓較為相似,但沒有平衡桿、瞄準器、響片等輔助器材,射箭時純粹依靠眼界及自己估計準確度。

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反曲弓澳門雜誌)h0XU9C_*p

奧運專用弓,亦是目前競技射箭中的主流弓種,射程遠、速度快,適合新手使用。澳門雜誌T8M\5gd.A#\/V

 

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文:陸子微 圖:故渺

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